女性整体院
通常プラン
完全貸し切り個別対応。あなたに合ったプランでココロとカラダを整えます。
リラックス、整体、トレーニング、学びを通して、健康促進、予防を行います。
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産前産後ケア
リハビリ専門職による
完全貸し切り個別対応。産前産後でも出来る整体と姿勢指導を中心に行います。
＊主な内容＊
ベッド上での全身リラクゼーション施術により体の緊張やコリをやわらげます。全身は繋がっており、相互に影響しあうため、全身をひと通り整えさせていただきます。気になる箇所は、念入りに施術いたしますので、お気軽にお伝えください。また、『今日はお喋りをしたい』という方は、お伝えいただければ、時間配分を調整させていただきますの。ぜひお話しましょう(^^)
＊内容例＊ ※すべて行うわけではありません。必要に応じて一緒に選択します。
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姿勢チェック：体の歪みの確認、アドバイス、アプローチ、座学の提供を行います。
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コンディショニング：必要に応じて体の緊張やコリを取り除き正しい位置に導きます。
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リラックスタイム：お話しタイムやカウンセリングも可能です(^^)
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その他：段階的な目標設定、生活改善・自主訓練・理想の姿勢などのアドバイスにもご対応致します。
姿勢プラン
やさしいマットピラティス
完全貸し切り個別対応。理想の姿勢や日常の動作をお伝えします。姿勢チェックやピラティスを通してココロとカラダを健康に導きます。首肩こりや腰痛などがある方にもオススメ。
＊主な内容＊
姿勢チェック、コンディショニング、ストレッチ、などによる姿勢の見直しや姿勢トレを行います。また、『今日はお喋りをしたい』という方は、お伝えいただければ、時間配分を調整させていただきますの。ぜひお話しましょう(^^)60分 ～90分コースがオススメ♪
※姿勢をマスターしたい方は、項目が多数あるため、長い期間をかけて少しずつクリアしていくイメージです。初回利用時に詳細はご説明いたします。もちろん単発の利用も可能です。
＊内容例＊ ※すべて行うわけではありません。必要に応じて一緒に選択します。
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姿勢チェック：体の歪みの確認、アドバイス、アプローチ、座学の提供を行います。
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コンディショニング：必要に応じて体の緊張やコリを取り除き正しい位置に導きます。
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ストレッチ：無理のない範囲でゆっくりと動かします。セルフストレッチのアドバイスなども行います。
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姿勢トレ：理想の姿勢について解説後に、実際に行っていただきます。
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リラックスタイム：お話しタイムやカウンセリングも可能です(^^)
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その他：段階的な目標設定、生活改善・自主訓練・理想の姿勢などのアドバイスにもご対応致します。
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ヘッドオイルケアによる
リラクゼーションプラン
完全貸し切り個別対応。“癒されたい”がメインの方にオススメ。
頭部の筋膜リリースは、姿勢を整えるウォーミングアップのようなイメージです。
＊主な内容＊
ベッド上に仰向けになり、ヘッドオイルを利用して頭部の筋膜や筋肉をほぐしていきます。頭部には姿勢に関与する筋膜ラインがあるため、首肩こりや腰痛などを改善する効果も見込めます。また、首肩のもみほぐしや関節運動も含みます。
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ストレッチと姿勢トレプラン
お友だちと一緒に
お友達と２人で参加できるストレッチ、姿勢トレ教室。お誘いあわせの上ご予約ください(^^)気になる箇所のもみほぐしやストレッチも個別対応致します。
＊主な内容＊
初めに簡単な姿勢チェックをさせて頂きます。その後、みんなでストレッチや姿勢トレ教室。
スタッフのマネをしながら全身のもみほぐしやストレッチにより体の緊張やコリを取り除きます。
基本的にきついことはしません。後半にリラックスタイムを設けております。それぞれの気になる箇所を対応致しますので、その他の方は、サロン内のものを使用したストレッチや運動、ゆったりコミュニケーションなども可能です。グループの雰囲気やご希望に合わせ、楽しく、静かにゆったりなど臨機応変に対応致します。
また、全員がストレッチポールをお持ちの場合はストレッチポール教室も可能となりますのでご相談ください。
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お友だちと一緒に
姿勢を学ぶプラン
お友達２～4人で参加できる姿勢を学ぶ教室。お誘いあわせの上ご予約ください(^^)理想の姿勢について資料で学び、実践する方法をお伝えします。
＊主な内容＊
理想の姿勢についてのお話会です。簡単な姿勢チェックや姿勢アドバイスもさせて頂きます。
姿勢のポイント【骨盤ニュートラル】・【S字の背骨】・【エロンゲーション】について解説します。
ココロとカラダについてより深めたい方は、各資料をご準備しておりますので、2回目以降はご相談ください。
料金表
お好みの時間コースをお選びください
＊コース料金＊
パーソナルプラン
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30分コース ￥4,000
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60分コース ￥6,000
オススメ❣
＊回数券＊
30分コース 4回分 ￥12,000
※￥4,000お得！
60分コース 4回分 ￥22,000
※￥2,000お得！
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90分コース ￥10,000
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120分コース ￥12,000
お友達と一緒にプラン
初回価格 全プラン半額！
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60分コース
1グループ ¥7,000
60分コース ¥6,000 → ¥3,000
90分コース ¥10,000 → ¥5,000
120分コース ¥12,000 → ¥6,000
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90分コース
1グループ ¥12,000
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120分コース
1グループ ¥14,000
60分 or 90分 or 120分コース
からご選択ください。
※問診やサロン概要の説明も含まれます。
＊会員さま料金＊（1か月以内利用の方対象）
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10分追加 ￥1,000
予約状況により施術中の延長可能です。
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30分コース ￥3,000
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60分コース ￥5,500
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90分コース ￥8,000
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120分コース ￥10,000
＊コース料金＊
必見！短期集中コース ※1か月の利用人数制限あり
本当に変わりたいと思うあなたに寄り添うために…
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30分コース
月4回（週1） ￥10,000
※￥6,000お得
月8回（週2） ￥18,000
※￥14,000円お得！
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60分コース
月4回（週1） ￥15,000
※￥9,000お得！
月8回（週2） ￥26,000
※￥22,000お得！
グループプラン
（不定期開催予定）
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寝たままストレッチの会
その名の通り寝たまま。カラダの硬い方、大歓迎♡柔軟性は求めません。
体が硬くてズボラな私が考案したので、ご安心ください(^^)
静かな音楽の中でリラックスしながら、やさしいストレッチを行っていただきます。寝てもオッケー♪“睡眠”ってすんごい大事！眠れるのはリラックスしている証拠なので大歓迎です♡全然もったいなくない。癒しの良い時間(^^)
頑張りすぎている方、自律神経が乱れている方、運動が苦手な方にもオススメ・
※気になる箇所のもみほぐしやストレッチも対応致します。
おひとり ￥2,000
所要時間 1時間程度
定員 3名
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ワンコイン会
お手軽ストレッチとお茶会。
せっかくの休日。同僚や友人と会うのもいいけど、知らない人となんとなく過ごすのはいかがでしょう？運動ではなく、“のんびりと”が目的の方に。
気になる箇所があれば触らせていただきます(^^)
おひとり ￥500
所要時間 1時間程度
定員 5名
※飲み物各自持参
